Comment l’électrostimulation musculaire révolutionne la gym faciale traditionnelle

La gym faciale a-t-elle des preuves scientifiques ?

Une étude de l’université Northwestern, publiée en 2018 dans JAMA Dermatology, a suivi des femmes de 40 à 65 ans pratiquant 30 minutes de gym faciale par jour pendant 20 semaines. Les participantes présentaient des joues plus pleines. Leur âge apparent, évalué par des dermatologues, avait baissé d’environ trois ans. L’étude était petite, mais elle montre qu’un travail musculaire régulier a un effet visible.

Quelles sont les limites de la gym seule ?

Elles sont au nombre de trois : la difficulté à isoler certains muscles, le risque de mal faire l’exercice (et de marquer des rides), et le manque de motivation sur la durée.

Ce que l’EMS apporte

L’électrostimulation cible précisément le muscle visé, avec une intensité réglable. Elle permet aussi de sentir où se situe le muscle à travailler, ce qui rend ensuite les exercices faits à la maison bien plus justes. Enfin, un cadre hebdomadaire en studio aide à tenir dans la durée.

Pourquoi faire les deux en même temps ?

Quand la cliente contracte volontairement le muscle pendant que la machine le stimule, les deux actions s’additionnent. C’est aussi un apprentissage : au fil des séances, elle apprend à mieux contrôler son visage seule.

FAQ

L’EMS suffit-elle sans gym faciale ? Elle apporte déjà un effet, mais l’association avec la gym et la routine du soir est ce qui permet de faire durer les résultats.

L’EMS du visage est-elle sans danger ? Oui, si elle est pratiquée avec un appareil adapté au visage, par une praticienne formée, en respectant les contre-indications.